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ㄚ慧的輕鬆日誌
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~我想和北極熊一起冬眠~
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【插畫】冬天也要動起來!






四五年前...我的柔軟度還滿差的.....

上瑜珈課的時候,

每次老師叫我們雙手碰到腳尖.....
我就會整個呈現老人家的狀態.....

整個硬梆梆.......





但是.....

自從今年六月開始,

每個禮拜二上一堂飛輪、一堂功夫有氧..........
禮拜三上一堂拳擊有氧、一堂瑜珈.............
禮拜寺上一堂拳擊有氧~

就這樣連續上到現在.........

我的柔軟度變的超軟Q的!!!!!!!!!!

現在不只可以直背彎腰手碰到腳,還可以超越很多~~~幾乎是對折了!!!!!




運動除了可以減肥、可以塑身,
原本我不太會流汗,感覺身體代謝的很慢...........






到後來因為習慣運動之後,

代謝變得比較快了,

感覺整個人精神變好,
水喝的比較多,感覺每次運動完皮膚也會變好!!!!





運動時的辛苦、流汗,

一直到運動完的全身舒暢~~~~

感覺真是讚阿!!!!!!!!





在很累的時候,再多花一點力氣運動、發洩一下,
其實運動完洗完澡後,會覺得~~~這是界真是美麗~~~空氣多麼清新阿!!!!

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